Umysł pod presją
“Umysł pod presją” to odznaka skierowana do młodzieży w wieku szkolnym. Osoba ubiegająca się o odznakę planuje swoje zadania i projekty, doskonali swój umysł poprzez gry logiczne, zna i stosuje techniki relaksacyjne, radzi sobie w sytuacjach stresowych.
Posiadacz odznaki ma ogólną wiedzę na temat stresu, reakcji ciała i umysłu na stres oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Planuje swój czas pracy, potrafi tworzyć harmonogram projektu. Zna i stosuje techniki relaksacyjne odprężające ciało i umysł. Dzieli się swoją wiedzą na temat technik relaksacyjnych. Doskonali swój umysł poprzez systematyczne wykonywanie zadań logicznych z presją czasu.
Kryteria uzyskania odznaki
Planuje zadania
a. Planuje swoje zadania do wykonania w danym tygodniu (sporządza tygodniowy plan zadań przy użyciu aplikacji/kalendarza/planera).
Dowody
kopia planów pracy z minionego miesiąca (print screen)
Tworzy harmonogramy
a. Sporządza harmonogram z opisem działań dla dowolnego projektu realizowanego w ciągu ostatniego roku w szkole lub poza szkołą.
Dowody
kopia harmonogramu projektu/ poświadczenie nauczyciela/opiekuna/instruktora
Doskonali umiejętności realizacji zadań w określonym czasie
a. Regularnie doskonali się w rozwiązywaniu zadań logicznych (np. gry online), wykonywanych w ograniczonym czasie, czyli pod presją czasu.
Dowody
imienny raport pokazujący progres użytkownika gry (np. porównanie wyników na początku i końcu miesiąca) lub zdjęcie osoby ubiegającej się o kwalifikację wraz z widocznym ekranem ze statystykami wykazującymi poprawę wyników w ciągu ostatniego miesiąca.
Zna i stosuje technki relaksacyjne
a. Zna i potrafi zaprezentować techniki relaksacyjne (minimum trzy), które usprawniają pracę umysłu podczas stresu.
Dowody
prezentacja, pokaz, film, sprawozdanie